間違った洗顔方法が毛穴ブツブツの原因ってどういうこと?

2019年02月19日

間違った洗顔方法が毛穴ブツブツの原因ってどういうこと?



毛穴の汚れをきれいにしようとごしごし洗ったり、日に何度も洗顔することはかえって毛穴のブツブツの原因になっていたことを知っていましたか?


1.洗いすぎによるお肌の乾燥



汚れや皮脂を落とそうと過剰に洗うと肌へのダメージはもちろん、必要な皮脂まで落としてしまうのです。
すると肌は、乾燥し潤いバリアを失ってダメージを受けやすいカサカサの状態に。

肌の乾燥に悩む女性

肌が乾燥すると、毛穴は固くなり収縮がなくなって閉じにくくなってしまいます。
そこに汚れが詰まって、毛穴のぶつぶつになってしまうのです。

汚れや皮脂をしっかり落としたい気持ちはわかりますが、それが毛穴のぶつぶつを悪化させていることもあるので、洗いすぎには注意しましょう。


2.皮脂の過剰分泌



もともと皮脂の分泌が多い方は毛穴がぶつぶつになりやすい傾向にありますが、間違った洗顔方法のせいで皮脂の分泌が増える場合もあるのです。

皮脂の分泌の多さに悩む女性

皮脂を取り除こうと洗いすぎることは乾燥肌の原因になり、乾燥肌は皮脂を過剰に分泌させてしまうのです!


3.汚れを落としきれていない



毎日洗顔しているのに毛穴の奥の汚れを落としきれていない場合が、結構あるんです!

毎日行うメイクが皮脂や汗と混ざり合い、毛穴をふさいで残ってしまうことも少なくありません。
その残った汚れは角質となり、より落ちにくくなって毛穴を広げ、悩みの種であるブツブツの原因になってしまうのです。

汚れの落とし損ないには注意

週に1,2度はスペシャルケアとして、蒸しタオルなどを使用して毛穴の奥の汚れをきちんと取り除く習慣をつけていきましょう。

また、クレンジングも肌に負担の少ないものを選ぶことで、毛穴のつまりを解消しやすくなるので、一度見直すことをオススメします!

吹き出物対策用サプリの選び方

2018年12月13日

吹き出物対策用サプリの選び方



繰り返す吹き出物は一刻でも早く治したいと願う女性は多くいらっしゃいます。
そしてそんな吹き出物にはスキンケアだけでなく体の中からアプローチできるサプリメントも効果的だと近年注目を集めています。

サプリメントについてよく知らない女性

しかし実際にサプリメントを購入しようとするとどんなものを買えばいいのかわからない・・・そんな方のために今回吹き出物対策用サプリの選び方について調べてみました。


栄養バランスをしっかり補うことができるもの


吹き出物の原因は食生活の乱れにも原因があります。
そのためサプリメントでしっかり栄養バランスを補うことができるものを選んでいきましょう。

サプリメントのイメージ

抗炎症効果があり美白効果、抗酸化効果、保湿効果など高い美容効果を発揮するビタミンCや代謝を上げてビタミンCの働きをサポートするビタミンE、ひじの過剰分泌を抑え、ターンオーバーを正常化するビタミンB群などが効果的です。
さらに普段不足しがちなミネラル、腸内環境を整えてくれる食物繊維、乳酸菌、オリゴ糖などもおすすめです。

1)有効成分の配合量をチェック


どれだけ豊富な種類の栄養が含まれていてもその配合量が少なくては効果を実感しにくいです。
より多いものがおすすめですが、多すぎて1日の摂取目安量を超えてしまっては意味がないので注意も必要です。

注意する女性

2)添加物の量・安全性


サプリメントに含まれる添加物がどれだけ使われているのか確認しましょう。
肌にとって添加物はできるだけ少ないほうがおすすめです。
また毎日使用を続けるものだからこそ安全面には注意を払い生産過程や生産工場などの安全性を確認しておきましょう。

安全性のイメージ

3)価格


毎日飲み続けるものだからこそ無理して高いものを購入してしまっては途中で続けるのが難しくなってしまう場合もあります。
サプリメントは最低でも3か月使用を続けることで効果を実感できるといわれています。
そのため長期的に購入を続けても経済的に無理のないものを購入しましょう。

経済のイメージ

定期購入コースなどを利用すればよりお安く購入できるのでお勧めです。

4)飲みやすさ


飲みやすさも毎日続けるうえでは重要です。
サプリメントによって粒の大きさやにおい、味が変わってきます。

サプリメント

心配な方は返金保証サービスやお試しコースなどを利用してまずは試してみましょう。

見た目年齢を左右するのは髪のボリュームかも!抜け毛が気になり始めたら行いたい対策

2018年11月04日
女性の見た目年齢を決めるのは顔だけではありません。
意外と髪のボリュームや髪型も、場合によっては老けて見える原因になります。

髪のボリュームというと、男性の問題と思われがちですが、最近は女性の薄毛も増えているんです。
抜け毛が増えて来たら、髪のエイジングケアを始めるべきかもしれません。


1.髪のボリュームが気になる女性が増えている


薄毛というと、中年男性というイメージがあるかもしれません。
しかし、最近は女性でも薄毛や抜け毛に悩む人が増えています。

薄毛や抜け毛に悩む女性

ドラッグストアや美容院でも、薄毛や抜け毛が気になる女性用の商品がずらりと並んでいます。
髪のボリュームは、年齢にかかわらず女性の悩みの一つなんです。


2.髪のボリュームや髪型に年齢が出る


きちんとスキンケアをしているつもりでも、なんとなく老けて見られてしまう・・・。
そんな人は、髪のボリュームや髪型に原因があるのかもしれません。

特に生え際のボリュームが少なくなってきたり、髪にコシがなくなってヘアスタイルがきまらなくなると、老けた印象を与えてしまいます。

抜け毛が気になるときの対策髪の抜け毛やボリュームが気になり始めたら、まずシャンプー方法を見直してみましょう。


3.抜け毛が気になる!それってシャンプーのせいかも?


シャンプー剤によっては、肌への負担が大きい成分が含まれています。
シャンプーは毎日使う人も多いので、髪の毛や頭皮にやさしいものを使いたいですね。

シャンプー剤とその方法を見直しただけでも抜け毛が減ったという人は多いんですよ。
また、女性の薄毛の原因で多いのは、ストレス性のものです。

最近ストレスが溜まっているという人は、生活習慣を見直したり、ストレス発散するように心がけてみましょう。

過度のダイエットによる、栄養不足も抜け毛が増える原因になります。
ダイエットで理想の体型を維持することも大切ですが、無理のない方法で行うようにしましょう。

髪のコシとボリュームで若返り髪の毛やヘアスタイルの印象が変わると、若々しく見えるものです。
エイジングケアは顔だけでなく、髪の毛や頭皮にもていねいなケアを行いたいものですね。

ケノンを買う前に知っておきたい正しい使い方5つのコツ

2018年10月22日
家庭用の光脱毛器ケノンを使ってみたいけど、使いこなせるかどうか不安・・・という人はたくさんいるのではないでしょうか。

そんな方のために、ケノンの効果的、効率的な使い方を紹介しておきます。

これから購入を考えている人も、買ったばかりだという人も、同じ使用するなら効果的で効率的な使い方をしたいですよね。

ケノンの力を最大限に生かす使い方のポイントをまとめてみました。

ケノンの使い方は分かりやすいケノンは画面にイラストと文字で使い方が表示されるので、直感的に操作することが簡単です。

こういった機器類の操作に苦手な人でも、難なく操作することができます。

ただ、効率的にケノンを使うためには、あらかじめ知っておいた方が良いことがあります。



その1


ケノンで脱毛する前後でクーリングするケノンをつかって脱毛する時は、お肌をしっかり冷やしてから行います。
照射後も肌を冷やして休めましょう。
これは、痛みを軽減したり、赤みや炎症の予防のためです。
付属の保冷剤を使ったり、タオルを冷たく冷やしたものでも可能です。
肌のクーリングは、暑い夏場だけでなく、寒い冬でも必要です。
トラブルを避けるためにしっかりとクーリングを行います。

その2


ケノンはお肌に密着させるケノンを使って脱毛する時は、ハンドピースをしっかりオア肌に密着させましょう。
軽くあてるだけでも照射は可能ですが、お肌にぴったりあてるほうが光がもれないので効率的です。
力を込めて強く押し付ける必要はありませんが、多少肌に跡が残るぐらいの方が、照射した部分が分かりやすくてやりやすいということもあります。
また、同じ部分に重ねて照射すると、お肌にとってはダメージになりますので、避けましょう。

その3


照射レベルは低いレベルから口コミなどを見ると、ケノンを効果的に使うにはレベル7以上が良いといいます。
でも、お肌の色や質によって個人差がありますので、始めて照射する時には低いレベルから始めます。回数を重ねるごとに、レベルを上げていくのが良いと思います。
痛みや違和感を感じたら、無理をせずにすぐにレベルを下げてくださいね。

その4


ケノンは続けないとダメ。
ケノンに限らず、エステで行われる脱毛も同じですが、一回の照射で脱毛が完了することはありません。
ケノンで脱毛を始めて4回から6回目くらいで効果を実感する人がほとんどのようです。
でも、完全に脱毛するのに何回必要かというのは個人差があるので、はっきりとは答えられません。毛には生え変わる周期というものがあります。
休止期の毛穴についてはケノンでも脱毛できませんので、毛の周期に合わせて、継続することが必要です。

その5


ケノン使用後は保湿ケアをしっかりケノンは光を照射して脱毛処理を行います。
これは肌にとっては負担になる行為です。
ですから、照射前後のクーリングとともに処理後の保湿ケアが大変重要です。
ケノンを使用した後は、お肌は乾燥した状態です。
肌が乾燥しているとバリア機能が低下するので、ちょっとした刺激でも肌トラブルを起こしやすくなります。
ケノンで脱毛した後は、ローションや保湿クリームなどでしっかり肌の保湿ケアを行ってください。正しい使い方できれいに脱毛ケノンの使い方は難しくありません。
ただし、使用前後のスキンケアはとても大切です。
ケノンは使用後1週間ほどで毛が抜けてきます。
きれいに脱毛を行うためにも、正しい使い方をチェックしてから使用してくださいね。

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ダイエットに効果的なプロテインの飲み方

2018年09月22日
手軽にダイエットが出来る方法として人気があるのが、プロテインを利用したダイエットです。

プロテインとは英語ですが、日本語ではたんぱく質のことです。
たんぱく質は三大栄養素の1つです。
筋肉や臓器などの構成成分となるばかりでなく、生体機能を調整するホルモンや酵素、神経伝達物質にもなります。

そんなたんぱく質はアミノ酸が集まってできていますが、そのアミノ酸は全部で20種類あります。

たんぱく質を活用したダイエットは、プロテインダイエットと呼ばれます。



ダイエットの中でも、置き換えダイエットの種類は豊富ですが、プロテインダイエットは置き換えダイエットの一種となります。
カロリー摂取量を極端に減らしたり、運動が得意でない人が無理な運動をするようなダイエットではないので、続けやすい方法といえます。

手軽に食事で摂取するカロリーの量を少なくすることができるため、制限期間のあるダイエットでも活用できます。アミノ酸の集合体であるプロテインを体内に取り入れることで、筋肉にすることができます。

ダイエットを摂取してから運動をすることで、脂肪燃焼を促進できますので、ダイエット効果が高まります。
筋肉量がアップすることによって代謝が上がり、カロリーを消費しやすい体になるので、更にダイエット効果が期待出来ます。
置き換えダイエットで体重を減らしたいという場合は、どうしても運動が必要ということにはなっていません。

1日3回の食事の中で、1回か2回、プロテインを摂取することによって、ダイエットをすることが可能です。



プロテインに置き換えることで1日に摂取できるカロリー量を少なくすることができます。ゆくゆくは1日2食をプロテインにするつもりでも、当初は1日1食をプロテインにすることで、体の反応を確認するといいでしょう。
プロテインダイエットは、難しい部分が全くありませんので、他の方法がうまくいかなかった人にもいい方法といえます。

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